L’IMPORTANZA DEL RESPIRO

L’IMPORTANZA DEL RESPIRO

È solo da un paio di anni che mi sono resa conto di quante potenzialità ci siano dentro al nostro respiro. Come respiriamo, le pause che facciamo tra un’inspirazione e un’espirazione, l’espansione del respiro raccontano tanto di noi. Nello Yoga uno degli otto stadi è...
IL MANDALA E I SUOI COLORI

IL MANDALA E I SUOI COLORI

Nella foto il Mandala “I tre gioielli” di Monica Morganti   CONOSCI I MANDALA? Ricordo ancora il mio primo mandala, avevo vent’anni e per la prima volta sentivo questa parola. Avevo utilizzato dei colori molto scuri, figure minacciose come lame...
5 COSE CHE PUOI FARE QUANDO ARRIVA L’ANSIA

5 COSE CHE PUOI FARE QUANDO ARRIVA L’ANSIA

QUALE TIPO DI ANSIA CONOSCI? Scrivere e parlare di ansia per me è sempre un’impresa grande e dai confini molto sfumati: è una sensazione che tutte e tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita, in modo più o meno cosciente, ma come la sperimentiamo è spesso...